Começa a época de se preparar para o verão e uma ótima oportunidade para manter saúde e físico em dia é começar uma atividade física junto com o seu par Há quem diga que o personal trainer é o maior motivador na hora de se exercitar, outros preferem uma academia equipada com aparelhos de última […]
Author Archives: Renata
Como obter resultados positivos a partir dos princípios do treinamento físico
Respeitar o corpo e seguir alguns passos comprovadamente eficazes faz toda a diferença para alcançar bons resultados Todo mundo sabe que praticar atividades físicas é imprescindível para ter uma boa saúde, disposição, entre outros benefícios. Só que não dá pra sair por aí fazendo dezenas de séries de exercícios sem nenhuma orientação ou correndo maratonas […]
A importância do acompanhamento profissional nas atividades físicas
Contar com ajuda especializada faz toda a diferença no seu treino Praticar exercícios físicos é fundamental para manter a saúde e, cada vez mais, os brasileiros estão entendendo que essa necessidade também melhora a qualidade de vida. O percentual de praticantes aumentou de 30,3% em 2009 para 36,8% em 2020. Os dados são da extensa […]
Sete motivos para você não parar de fazer exercícios no inverno
Nos dias frios, é preciso deixar a preguiça de lado e praticar exercícios físicos. Você só ganha em continuar se movimentando, mesmo com as baixas temperaturas. A temperatura caiu e a sua vontade de praticar exercícios no inverno também esfriou? Tudo bem, isso é supernormal! Mas apesar do friozinho pedir aconchego, movimentar o corpo precisa […]
Conheça os benefícios e a importância da avaliação física
Um programa de exercícios personalizado, de acordo com suas necessidades e objetivos. Esse foco só é atingido com uma avaliação física detalhada que garanta escolhas certeiras. Você decidiu deixar o sedentarismo de lado e incluir uma rotina de exercícios na sua vida? Parabéns! Mas, antes de dar a largada para qualquer tipo de atividade, saiba […]
6 motivos para incluir o Pilates na sua vida
DESCRIÇÃO: Se você quer sair do sedentarismo, precisa conhecer o Pilates e os seus benefícios. Uma modalidade que conquista cada vez mais adeptos. A prática de Pilates trabalha corpo e mente. Saiba mais sobre essa atividade que contribui para a tonificação dos músculos, flexibilidade e a consciência do próprio corpo. Já não é mais […]
Saiba o que é a anorgasmia e como a fisioterapia pélvica pode ajudar no tratamento.
Já ouviu falar de anorgasmia? A falta de prazer é uma disfunção sexual mais comum do que se pensa e tem solução. Leia o artigo e fique por dentro! A ausência de orgasmo pode ser causada por uma série de fatores. Por isso, não tenha medo de falar sobre a disfunção, pois ela tem […]
A importância do exercício físico na reabilitação cardíaca
A atividade física é essencial em todas as fases da vida, certo? Pois saiba que ela também deve estar na rotina de quem se submete a uma cirurgia cardíaca. As doenças cardiovasculares exigem atenção. E o exercício físico é parte da prevenção e da recuperação de pacientes que precisaram realizar cirurgias. Segundo dados […]
Entenda por que é importante o exercício físico acompanhado depois da COVID-19
Muitos pacientes que foram infectados pelo novo coronavírus sofrem com algum tipo de sequela, o que torna indispensável o retorno acompanhado à atividade física. Depois de se recuperarem da COVID-19, alguns pacientes apresentam sequelas, como o comprometimento do pulmão e do coração. A OMS orienta a prática de atividade física acompanhada, como parte do […]
Osteoporose em Mulheres
A osteoporose é uma doença que compromete o bem-estar, principalmente das mulheres. Entenda o que é, como tratar e prevenir esse problema de saúde tão comum. Saiba tudo sobre a osteoporose e tenha mais qualidade de vida Você sabia que a osteoporose está associada a muitos casos de fraturas e internações hospitalares de mulheres? […]