Exercícios para Gestantes

Exercícios para Gestantes

Com uma metodologia especial de exercícios, cuidamos da saúde das mamães e dos bebês, contribuindo para uma boa qualidade de vida durante a gravidez e também preparando o corpo para a hora do parto.

Nossos professores são especializados e criam um treino personalizado, seguro e adequado a cada estado gestacional.

Quais os benefícios desses exercícios?

Ajudam no bem-estar, na qualidade do sono e na disposição durante a gestação

Diminuem as dores nas costas, no quadril e nos joelhos

Melhoram a circulação e fortalecem o assoalho pélvico (períneo)

Evitam doenças na gravidez, como a diabetes gestacional

Além de ajudarem na hora do parto, melhoram a recuperação pós-parto

COMO FUNCIONA

a metodologia?

Conhecemos tudo sobre você e seu bebê

Inicialmente, realizamos a primeira consulta para analisamos como está a sua saúde e a de seu bebê: com uma avaliação minuciosa, que consiste em um questionário (anamnese), conhecemos seus hábitos e histórico familiar. Também analisamos seus exames médicos e sua composição corporal.

Planejamos uma aula segura

De acordo com as informações coletadas, nossos profissionais elaboram a metodologia de treinamento mais indicada para você, também de acordo com suas necessidades e seu estágio gestacional. A modalidade de treinamento pode variar entre exercícios de Pilates e musculação.

Fisioterapia voltada à saúde da mulher

Também possuímos o trabalho de fisioterapia para o assoalho pélvico e para possíveis desconfortos gestacionais. Desta forma, conseguimos promover uma gestação ainda mais saudável e contribuir para a qualidade do parto e do pós-parto.

Horários flexíveis

Cada aula dura 1h e você pode escolher planos de 1 a 5x por semana (a mensalidade é de acordo com o nº de aulas – preencha o formulário no fim dessa página para saber mais). Caso precise desmarcar uma aula, você tem 1 mês para remarcar em outros dias e horários – inclusive de sábado.

As vantagens

de escolher a Homeostase

Monitoramos seus parâmetros fisiológicos

Nossos professores fazem o controle da sua pressão arterial, dos seus batimentos cardíacos e da saturação de oxigênio, além de possuírem treinamento em primeiros socorros.

Nossos professores são especializados

Além de cuidarem da sua saúde, eles possuem conhecimentos específicos sobre patologias e lesões – e estão constantemente estudando para aplicar a forma mais eficiente de treinamento para sua qualidade de vida.

Avaliações físicas periódicas

Periodicamente, avaliamos novamente seus exames e sua composição corporal, para acompanharmos sua evolução e realizarmos um novo planejamento de treino de acordo com suas necessidades.

Ambiente confortável

A academia é um espaço tranquilo e familiar, com estacionamento gratuito, vestiários e espaço para café.

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