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• Um professor especialista em você, que estuda e conhece minuciosamente sobre sua saúde e necessidades
• Respeitando sua individualidade, o professor elabora o treino mais indicado
• Há um acompanhamento constante da sua evolução
• Aulas planejadas com exercícios cardiorrespiratórios, de flexibilidade e de fortalecimento muscular

• Método de treinamento elaborado de forma personalizada e eficiente para cada objetivo
• Identificamos desequilíbrios e possíveis causas de desconfortos
• Planejamos aulas direcionadas para suas necessidades
• Cada aula tem no máximo dois alunos, o que faz com que nossos professores deem total atenção a você

• Uma forma segura e dinâmica de treinamento
• Combina exercícios de musculação, treinamento funcional e condicionamento cardiorrespiratório
• Aulas elaboradas de forma individualizada, respeitando as necessidades de cada aluno

• Trabalho de fortalecimento muscular e condicionamento cardiovascular personalizado
• Cada aula tem no máximo 5 alunos, orientados pelo mesmo professor
• Acompanhando de forma próxima todos os integrantes do grupo, o professor elabora um treinamento totalmente seguro e direcionado

Conheça a modalidade

• A solução para quem quer treinar com qualidade e segurança, e não pode vir até a Homeostase
• De forma online, nós vamos até o aluno, levando toda a nossa metodologia
• Avaliamos sua saúde e planejamos juntos um treinamento que atenda a todas as suas necessidades