Musculação Personalizada para 5 Pessoas
Com exercícios aeróbicos e de musculação, essa modalidade consiste em grupos de até 5 pessoas que ficam sob os cuidados de um único professor – que orienta cada aluno de forma personalizada.
Ou seja: mesmo em grupo, o professor monta uma planilha de exercícios exclusiva para você e te acompanha de perto em todos os momentos, ajudando a fortalecer seus músculos e melhorar sua qualidade de vida.
COMO FUNCIONAM
AS AULAS
Primeira consulta
Inicialmente, realizamos a primeira consulta para analisamos como está sua saúde: uma avaliação, o seu histórico de saúde e protocolos de composição corporal.
Nossa primeira aula
Na nossa primeira aula, vamos realizamos alguns testes físicos de acordo com nossos protocolos – assim identificamos como está sua força muscular e seu condicionamento. Em seguida, elaboramos um treinamento específico para você, que atenda realmente as suas necessidades.
Os horários são flexíveis
Cada aula dura 1h e você pode escolher planos de 1 a 6x por semana (a mensalidade é de acordo com o nº de aulas – preencha o formulário no fim dessa página para saber mais). Caso precise desmarcar uma aula, você tem 1 mês para remarcar em outros dias e horários – inclusive de sábado.
Treino em família
Se você quiser, pode escolher mais 4 pessoas (sua família e amigos, por exemplo) e formar seu próprio grupo.
As vantagens
de escolher a Homeostase
Nossos professores são especializados
Além de cuidarem da sua saúde, eles possuem conhecimentos específicos sobre patologias e lesões – e estão constantemente estudando para aplicar a forma mais eficiente de treinamento para sua qualidade de vida.
Avaliações físicas periódicas
Periodicamente, avaliamos novamente seus exames e sua composição corporal, para acompanharmos sua evolução e realizarmos um novo planejamento de treino de acordo com suas necessidades.
Ambiente confortável
A academia é um espaço tranquilo e familiar, com estacionamento gratuito, vestiários e espaço para café.
Veja o que nossos alunos acham dessa modalidade
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