Musculação Personalizada para 4 Pessoas

Musculação Personalizada para 4 Pessoas

Com exercícios aeróbicos e de musculação, essa modalidade consiste em grupos de até 4 pessoas que ficam sob os cuidados de um único professor – que orienta cada aluno de forma personalizada.

Ou seja: mesmo em grupo, o professor monta uma planilha de exercícios exclusiva para você e te acompanha de perto em todos os momentos, ajudando a fortalecer seus músculos e melhorar sua qualidade de vida.

COMO FUNCIONAM

AS AULAS

Primeira consulta

Inicialmente, realizamos a primeira consulta para analisamos como está sua saúde: uma avaliação, o seu histórico de saúde e protocolos de composição corporal.

Nossa primeira aula

Na nossa primeira aula, vamos realizamos alguns testes físicos de acordo com nossos protocolos – assim identificamos como está sua força muscular e seu condicionamento. Em seguida, elaboramos um treinamento específico para você, que atenda realmente a suas necessidades.

Os horários são flexíveis

Cada aula dura 1h e você pode escolher planos de 1 a 6x por semana (a mensalidade é de acordo com o nº de aulas – preencha o formulário no fim dessa página para saber mais). Caso precise desmarcar uma aula, você tem 1 mês para remarcar em outros dias e horários – inclusive de sábado.

Treino em família

Se você quiser, pode escolher mais 3 pessoas (sua família e amigos, por exemplo) e formar seu próprio grupo.

As vantagens

de escolher a Homeostase

Nossos professores são especializados

Além de cuidarem da sua saúde, eles possuem conhecimentos específicos sobre patologias e lesões – e estão constantemente estudando para aplicar a forma mais eficiente de treinamento para sua qualidade de vida.

Avaliações físicas periódicas

Periodicamente, avaliamos novamente seus exames e sua composição corporal, para acompanharmos sua evolução e realizarmos um novo planejamento de treino de acordo com suas necessidades.

Ambiente confortável

A academia é um espaço tranquilo e familiar, com estacionamento gratuito, vestiários e espaço para café.

Veja o que nossos alunos acham dessa modalidade

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