O seu momento de conferir conteúdos sobre saúde,
bem-estar e qualidade de vida.
Quando o assunto é saúde e desempenho, não basta apenas “treinar”. A forma como o treino é planejado, acompanhado e ajustado faz toda a diferença, especialmente para quem busca resultados consistentes sem abrir mão da
O fim de ano é um período repleto de celebrações, compromissos e viagens. Contudo, também pode ser um momento desafiador para manter hábitos saudáveis. Além disso, entre confraternizações e férias, é comum que a rotina
Entenda como transtornos de ansiedade são reduzidos com a prática de exercícios físicos regulares. De início, o ponto mais importante é destacar que existem dois tipos de ansiedade: a primeira é passageira e, geralmente, está
Perceba que ter uma vida nova envolve o autocuidado, a saúde física e mental, alimentação adequada e exercícios. O ano está começando e, com ele, a oportunidade de fazer diferente, de alinhar as expectativas com
O mês de novembro relembra-nos a importância dos homens cuidarem da sua saúde. Neste artigo, vamos entender como a atividade física pode ajudar no combate ao câncer de próstata. O Novembro Azul é realizado anualmente
A atividade física é sinônimo de saúde e qualidade de vida. E quando o assunto é câncer de mama, os exercícios físicos são mais do que obrigatórios na rotina das pacientes. E uma excelente opção
Hipertensão: a importância das atividades físicas no controle da hipertensão arterial. Cerca de 30% dos brasileiros sofrem com a hipertensão, diz a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Um índice alto, mas que não impressiona: a
O Outubro Rosa é um importante movimento de conscientização sobre o combate ao câncer de mama. Muito mais do que colorir as cidades em ações para ampliar o alcance da campanha, as ações informativas levantam
Diferentes tipos de atividade física exigem, também, focos específicos na hora de inalar e exalar o ar. Confira algumas dicas que vão lhe ajudar a aproveitar melhor os seus exercícios Pode parecer estranho perguntar, mas
Atitudes pequenas e gradativas podem ajudar, e muito, no seu bem-estar e na sua saúde Ansiedade e estresse vêm sendo inimigos da saúde mental nos últimos anos. Com a pandemia, essa realidade criou certa musculatura.
