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O seu momento de conferir conteúdos sobre saúde,
bem-estar e qualidade de vida.

6 motivos para incluir o Pilates na sua vida

DESCRIÇÃO: Se você quer sair do sedentarismo, precisa conhecer o Pilates e os seus benefícios. Uma modalidade que conquista cada vez mais adeptos.   A prática de Pilates trabalha corpo e mente. Saiba mais sobre

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Exercicios Para Iniciantes

Praticar atividade física é fundamental para a saúde e qualidade de vida. Saiba mais sobre o assunto e confira dicas práticas de exercícios para iniciantes.   Descubra 5 exercícios físicos para iniciantes, para fazer em

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20 benefícios da atividade física para a saúde

A prática de exercícios físicos traz incontáveis benefícios tanto para a saúde física como mental, impactando em todos os aspectos da vida do praticante. No entanto, para que as diferenças sejam sentidas, é importante que

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Câimbras! Saiba como evitar!

As câimbras são contrações involuntárias bem dolorosas e com duração de alguns minutos. Elas atingem principalmente os músculos das pernas e dos pés. As câimbras são comuns durante a prática de atividades físicas ou esportes

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Cuidados Com A Alimentação No Verão

No verão alguns cuidados com a alimentação e hidratação são essências para mantermos uma boa saúde e disposição. Vale a pena conferir algumas dicas: Muita atenção com a hidratação, procure ingerir bastante água, em torno

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Avaliação Estética, como fazer?

Seja para um tratamento estético de redução de gordura localizada, flacidez ou para relaxamento do corpo e mente. Uma boa avaliação física realizada pelo profissional de estética garante melhores resultados. Avaliação na estética consiste em

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