Saiba o que é, como funciona e qual a importância para a rotina dos treinos
Atividade física: uma realidade cada vez mais latente na vida das pessoas. A busca por uma vida mais saudável motiva muitas pessoas a praticarem constantemente algum tipo de atividade física. Isso vai, também, ao encontro do propósito de campanhas de conscientização sobre a relevância da prática de esportes para a saúde e para o bem-estar da sociedade.
Independente do meio, como outdoors, busdoors, posts nas redes sociais, rádio, televisão, seja por meio de órgãos de saúde ou pelas próprias academias e estúdios, os estímulos são inúmeros.
O que boa parte das pessoas não sabe é que, tão importante quanto a prática de atividade física, é a avaliação física periódica.
Afinal, você sabe para que serve? Será que realmente sabe a importância da avaliação física? Qual o impacto nos treinos, após os resultados obtidos neste procedimento?
É sobre isso que falaremos aqui nesse post!
Para o que serve a avaliação física?
O resultado de um bom tratamento é fruto de orientação profissional baseada em um diagnóstico assertivo. Isso é, ou pelo menos deveria ser feito por meio de exames e consultas médicas especializada.
Mas vamos trazer essa realidade para a nossa conversa. Para que você tenha um bom e satisfatório desempenho nos seus treinos, não basta apenas definir o seu objetivo — como melhorar o condicionamento físico, ter uma vida mais saudável, evitar o desenvolvimento de doenças crônicas ou emagrecer. Existe uma “dupla insubstituível” composta por: orientação profissional personalizada e avaliação física.
Falando nisso, já apresentamos, aqui no blog, o quão importante é o acompanhamento profissional personalizado nos treinos. Confira!
Uma avaliação física para iniciantes ou para reingressos à prática de atividade física é feita seguidamente pela apresentação de um atestado médico de aptidão. Isso, para que no procedimento de avaliação, seja analisado o condicionamento atual do aluno, como a condição cardiorrespiratória, se possui algum indício de doença, as condições posturais e os pontos fortes e fracos do aluno em exercícios que usualmente são realizados nos treinos.
A partir desse diagnóstico, o profissional poderá indicar qual é o melhor treino para o aluno. Por isso, a avaliação física é o passo mais importante antes de começar ou seguir com a rotina de atividades físicas.
Essa avaliação também é necessária e fundamental de modo periódico para o acompanhamento de desempenho/rendimento dos alunos. Fazer somente uma vez e simplesmente fugir das avaliações, não vale.
Dentro do escopo da avaliação física, existem os tipos que variam conforme a necessidade de pessoa para pessoa. Entre as mais comuns, estão a anamnese, para analisar possíveis doenças; a antropométrica, para quantificar medidas do corpo; a postural; e a nutricional, que já falam por si só quanto às suas finalidades.
Importância e benefícios
A avaliação física é uma ferramenta essencial para os profissionais de educação física. Ela não somente é importante para os alunos e espaços de prática de atividade física, como é regulamentada pelo Conselho Federal de Educação Física (Confef) por meio de uma Nota Técnica, tendo como objetivo oferecer ainda mais segurança e qualidade aos envolvidos.
Esse é o procedimento mais importante para estruturar o treino inicial ou dar continuidade ao ciclo das atividades, pois é pela avaliação física que o profissional irá mensurar como você e seu corpo estão respondendo aos exercícios.
Isso também vale para o aluno avaliar como ele está se sentindo, de que forma está percebendo os resultados e se estes estão sendo, de fato, satisfatórios.
A Homeostase
Nosso propósito é oferecer uma experiência de qualidade, saúde e bem-estar aos alunos. Por isso, entendemos que a avaliação física é o primeiro e mais importante passo para que tenham o melhor desempenho nos treinos e sintam-se motivados com os resultados.
Contamos com uma equipe especializada para oferecer os melhores serviços de personal trainer, Pilates, musculação, nutrição, fisioterapia pélvica, terapia e estética.
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