Nos dias frios, é preciso deixar a preguiça de lado e praticar exercícios físicos. Você só ganha em continuar se movimentando, mesmo com as baixas temperaturas. A temperatura caiu e a sua vontade de praticar exercícios no inverno também esfriou? Tudo bem, isso é supernormal! Mas apesar do friozinho pedir aconchego, movimentar o corpo precisa […]
Author Archives: Renata
Conheça os benefícios e a importância da avaliação física
Um programa de exercícios personalizado, de acordo com suas necessidades e objetivos. Esse foco só é atingido com uma avaliação física detalhada que garanta escolhas certeiras. Você decidiu deixar o sedentarismo de lado e incluir uma rotina de exercícios na sua vida? Parabéns! Mas, antes de dar a largada para qualquer tipo de atividade, saiba […]
6 motivos para incluir o Pilates na sua vida
DESCRIÇÃO: Se você quer sair do sedentarismo, precisa conhecer o Pilates e os seus benefícios. Uma modalidade que conquista cada vez mais adeptos. A prática de Pilates trabalha corpo e mente. Saiba mais sobre essa atividade que contribui para a tonificação dos músculos, flexibilidade e a consciência do próprio corpo. Já não é mais […]
Saiba o que é a anorgasmia e como a fisioterapia pélvica pode ajudar no tratamento.
Já ouviu falar de anorgasmia? A falta de prazer é uma disfunção sexual mais comum do que se pensa e tem solução. Leia o artigo e fique por dentro! A ausência de orgasmo pode ser causada por uma série de fatores. Por isso, não tenha medo de falar sobre a disfunção, pois ela tem […]
A importância do exercício físico na reabilitação cardíaca
A atividade física é essencial em todas as fases da vida, certo? Pois saiba que ela também deve estar na rotina de quem se submete a uma cirurgia cardíaca. As doenças cardiovasculares exigem atenção. E o exercício físico é parte da prevenção e da recuperação de pacientes que precisaram realizar cirurgias. Segundo dados […]
Entenda por que é importante o exercício físico acompanhado depois da COVID-19
Muitos pacientes que foram infectados pelo novo coronavírus sofrem com algum tipo de sequela, o que torna indispensável o retorno acompanhado à atividade física. Depois de se recuperarem da COVID-19, alguns pacientes apresentam sequelas, como o comprometimento do pulmão e do coração. A OMS orienta a prática de atividade física acompanhada, como parte do […]
Osteoporose em Mulheres
A osteoporose é uma doença que compromete o bem-estar, principalmente das mulheres. Entenda o que é, como tratar e prevenir esse problema de saúde tão comum. Saiba tudo sobre a osteoporose e tenha mais qualidade de vida Você sabia que a osteoporose está associada a muitos casos de fraturas e internações hospitalares de mulheres? […]
Pressão Alta na Gestação
Pressão alta é um problema que afeta muitas mulheres. Porém, durante a gestação, o cuidado é ainda mais importante, tanto para a mamãe como para o bebê. Saiba quais são e como evitar os riscos da pressão alta na gestação. A pressão alta pode ser silenciosa e a prevenção é fundamental para uma gravidez […]
Exercicios Para Iniciantes
Praticar atividade física é fundamental para a saúde e qualidade de vida. Saiba mais sobre o assunto e confira dicas práticas de exercícios para iniciantes. Descubra 5 exercícios físicos para iniciantes, para fazer em qualquer lugar O sedentarismo está associado a uma série de problemas de saúde. Se você ainda não mantém uma rotina […]
Como Melhorar os Habitos Alimentares
A alimentação saudável é uma aliada na prevenção de doenças, trazendo vitalidade e disposição. Confira as dicas para ter uma vida mais longa e com qualidade. Confira dicas de alimentação saudável fundamentais para ter mais qualidade de vida! A maioria de nós conhece bem os benefícios da alimentação saudável, mas muitas vezes continua comendo […]
