Em um mundo cheio de informações sobre saúde, é fácil se perder em mitos e conceitos errados que surgem o tempo todo. Por exemplo, muitos acreditam ser necessário malhar intensamente para alcançar bons resultados ou que dietas restritivas são a solução para o emagrecimento rápido. Porém, todos sabemos que não existe fórmula mágica, e que […]
Author Archives: Renata
Como os exercícios podem ajudar no tratamento de dores crônicas e doenças autoimunes?
Você sabia que o exercício físico vai muito além da estética e do condicionamento físico? Para quem convive com doenças autoimunes ou dores crônicas, o movimento pode ser um grande aliado no alívio dos sintomas e na melhora da qualidade de vida. Na Clínica Homeostase, acreditamos que cada corpo tem seu ritmo, suas necessidades e […]
Atividade física na terceira idade: como ter um envelhecimento ativo?
Entendemos que não é a idade que limita o corpo, é a falta de movimento. Acreditamos em um envelhecimento que desafia os estereótipos, respeita o tempo de cada um, e valoriza a potência de cada fase da vida. A terceira idade não precisa ser um freio para ninguém. Ela pode e deve ser um convite […]
Personal Trainer na Homeostase: Seu Guia Para Ter Corpo e Mente Em Equilíbrio.
Na Clínica Homeostase, sabemos que a verdadeira saúde vai além do físico. Um personal trainer não apenas ajuda a fortalecer seu corpo, mas também contribui para o equilíbrio mental e emocional, essencial para o bem-estar duradouro. A Importância do Treinamento Personalizado Cada corpo tem suas particularidades. Sabendo disso, a equipe da Clínica Homeostase cria planos […]
Liberte-se das dores corporais: descubra o poder das atividades físicas no alívio e prevenção
Todo mundo já sofreu e se incomodou com dores espalhadas pelo corpo. Mas o fato é que mesmo as causas sendo diversas e específicas, podemos falar sobre soluções que fogem do cenário clássico de uso exagerado de medicamentos. Segundo uma pesquisa do ITC Vertebral, empresa do Grupo Velas, 70% das pessoas com 40 anos afirmam […]
Prevenir é melhor do que remediar, não é? Saiba todos os benefícios do treinamento preventivo
Muitas vezes, o exercício físico é associado apenas à estética, à busca por um corpo perfeito. No entanto, a atividade física regular traz uma série de benefícios para a saúde que vão muito além da aparência. O treinamento preventivo, em particular, foca em fortalecer o corpo como um todo, prevenindo lesões e promovendo o bem-estar […]
O verão chegou! Como praticar atividade física no calor?
A prática de atividade física no calor pode ser desafiadora, mas com a execução certa e a orientação de profissionais qualificados é possível manter o desempenho e evitar riscos à saúde. O calor intenso exige que o corpo trabalhe mais para regular a temperatura interna, o que pode resultar em desidratação, exaustão térmica ou até […]
Novembro Azul: a prevenção do câncer de próstata começa com a conscientização
O câncer na próstata atinge cerca de 72 mil homens a cada ano no Brasil, segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer). A conscientização, aliada à adoção de hábitos mais saudáveis, são os melhores caminhos para a prevenção. Um alerta pela saúde masculina A próstata é uma glândula localizada abaixo da bexiga, que envolve a […]
Desacelerar para acelerar.
Em um mundo cada vez mais acelerado, onde as jornadas de trabalho se estendem e as demandas aumentam, encontrar momentos para cuidar da saúde física e mental se torna fundamental. As pausas ativas surgem como uma solução simples e eficaz para combater o sedentarismo e os efeitos do estresse no ambiente de trabalho, proporcionando diversos […]
Reabilitação cardíaca: tudo o que você precisa saber antes de começar
Você já ouviu falar em reabilitação cardíaca? É um programa completo de exercícios físicos e acompanhamento médico que ajuda a recuperar a saúde do coração e a melhorar a qualidade de vida. Para quem é indicada a reabilitação cardíaca? É indicado especialmente para pessoas que passaram por cirurgias no coração e querem fazer uma […]
