Entenda o que é a tendinite, como ela surge, quais os sintomas, a melhor maneira de prevenir e o tratamento mais indicado quando ela aparece. A tendinite é uma enfermidade que vem sendo muito mencionada devido ao uso excessivo de computadores e celulares, que demanda movimentos repetitivos. Trata-se de uma inflamação no tendão, apresentando dores […]
Author Archives: admin
Musculação para idosos: descubra como começar e quais as recomendações!
Musculação para idosos é muito importante para aumentar a qualidade de vida, a longevidade e evitar o desenvolvimento de doenças. Conheça os benefícios! Os benefícios das atividades físicas não diferem muito entre jovens, adultos e idosos. Embora façam parte de um grupo especial, que demanda cuidados específicos, é extremamente importante que idosos se exercitem com […]
20 benefícios da atividade física para a saúde
A prática de exercícios físicos traz incontáveis benefícios tanto para a saúde física como mental, impactando em todos os aspectos da vida do praticante. No entanto, para que as diferenças sejam sentidas, é importante que os exercícios sejam levados a sério, como um hábito. Para inspirá-lo, trouxemos benefícios e dicas que consideramos que merecem destaque. […]
Prolapso da Válvula Mitral: o que é, causas, sintomas e como tratar
Tudo o que você precisa saber sobre Prolapso da Válvula Mitral: o que é, quais as causas, quais os sintomas, diagnóstico, tratamentos e cuidados específicos. Você já ouviu falar sobre Prolapso da Válvula Mitral? Nós apostamos que sim, embora não saiba, conhecendo-o como “sopro no coração”. Hoje vamos explicar tudo o que você precisa saber […]
Você dorme o necessário? Entenda a importância do sono!
Ter boas noites de sono, aliado a prática de exercícios físicos pode fazer muita diferença na sua saúde e qualidade de vida! Sempre ouvimos que o ideal é dormir oito horas por dia e isso não é exagero. Durante o sono, além de descansar, o nosso corpo trabalha para manter o equilíbrio do sistema imunológico, […]
Câimbras! Saiba como evitar!
As câimbras são contrações involuntárias bem dolorosas e com duração de alguns minutos. Elas atingem principalmente os músculos das pernas e dos pés. As câimbras são comuns durante a prática de atividades físicas ou esportes e também podem ocorrer em repouso. Seu motivo não é totalmente claro, porém podemos fazer algumas considerações: USO EXAGERADO DA […]
O aumento dos problemas respiratórios com o inverno
O Inverno é uma época propicia para transmissão de vírus e doenças. Durante o inverno, aumenta o número de pessoas com problemas respiratórios. As temperaturas mais baixas durante o inverno e o ar seco elevam em cerca de 60% a incidência de resfriados, gripes, infecções respiratórias e piora das alergias respiratórias. Tome alguns cuidados especiais […]
Cuidados Com A Alimentação No Verão
No verão alguns cuidados com a alimentação e hidratação são essências para mantermos uma boa saúde e disposição. Vale a pena conferir algumas dicas: Muita atenção com a hidratação, procure ingerir bastante água, em torno de 3 litros ao dia. A água de coco também é bastante interessante. Trata-se de um isotônico natural que ajuda […]
Tendinite: Saiba o que é, como surge e como tratar!
A tendinite é uma doença que vem sendo muito mencionada a partir do uso de computadores e celulares. Trata-se de uma inflamação no tendão, apresentando dores e inchaços e que pode acontecer em qualquer articulação do corpo, onde haja uma sobrecarga. A fama da tendinite tecnológica é por comumente atingir cotovelos, braços e dedos pelo […]
Hipertensão: o que é e como tratar a conhecida pressão alta
A hipertensão arterial sistêmica (sigla HAS), popularmente conhecida como pressão alta, é um dos males do século XXI. Trata-se de uma condição que tem característica multifatorial sendo a principal a elevação da pressão arterial (PA). Para aqueles que sofrem com a hipertensão, o valor da PA é maior ou igual a 140/10 mmHg. Lembrando que, […]