No verão alguns cuidados com a alimentação e hidratação são essências para mantermos uma boa saúde e disposição. Vale a pena conferir algumas dicas: Muita atenção com a hidratação, procure ingerir bastante água, em torno de 3 litros ao dia. A água de coco também é bastante interessante. Trata-se de um isotônico natural que ajuda […]
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DEVO TOMAR ÁGUA DURANTE UM EXERCÍCIO FÍSICO?
Antes de tudo devemos entender qual a função da água no nosso organismo! A água não é fonte de energia, mas atua em um perfeito funcionamento biológico corporal, é um agente termorregulador, elemento lubrificante das articulações, entre outras funções indispensáveis. Sua quantidade varia muito durante a nossa vida, em recém-nascido por exemplo, cerca de 81% do […]
Você conhece a água aromatizada?
Hidrate-se com a água aromatizada! Em dias tão quentes devemos ficar atentos com a hidratação. A recomendação é de aproximadamente 3 litros de água por dia podendo ser mais de acordo com fatores como atividade física, sudorese e temperatura. Que tal fazer esta hidratação de um jeito mais gostoso através da água aromatizada? Vale a […]
