Com o inicio das estações frias nossa pele acaba sofrendo alguns danos e por isso requer alguns cuidados especiais. Veja algumas dicas para cuidar melhor da sua pele: Evite banho quente, pois a água muito quente retira a oleosidade natural. Não se ensaboe muito, e prefira sabonetes hidratantes. No caso de mais de um banho […]
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Você Sabe o que é Pubalgia?
A Pubalgia é uma inflamação ao redor da Sínfise Púbica (cartilagem que une os ossos do quadril). É, portanto qualquer manifestação de dor na região do púbis (ossos, cartilagem, músculos, fáscias, ligamentos ou tendões), com ou sem inflamação, podendo ser consideradas até dores de origem infecciosa ou visceral. A inflamação desta articulação se da pelo […]
Como funciona o Pilates para Homens
Apesar do Pilates ter uma procura maior por mulheres, o interesse pelos homens em praticar a modalidade vem crescendo cada vez mais. Atualmente o Pilates está agregado a diversas modalidades esportivas com objetivo de melhorar o desempenho e consciência corporal. Porém se deixarmos um pouco o esporte de alto rendimento e falarmos em Pilates para […]
Exercício Ilegal da Profissão é Crime!
Recentemente um nome conhecido nas redes sociais foi autuado pelo Conselho Regional de Educação Física da 4ª Região – CREF4/SP por exercício ilegal da profissão. Sabe-se que o mesmo dava aulas de treinamento funcional e ginástica sem ter habilitação profissional. Declarava-se como Coach (treinador em inglês) nas redes sociais e promovia um eventos em solo público. […]
Tudo que você precisa saber sobre a dengue
Com o surto de Dengue quase duplicado e predominando na região Sudeste,devemos ficar atento as características da doença. A Dengue é uma doença viral e seu principal vetor de transmissão é a fêmea do mosquito Aedes aegypti. Suas larvas nascem e criam-se em água parada e limpa, não necessariamente potável. Sabemos que a melhor maneira de combater […]
Proteína de soja e Whey Protein: qual a diferença?
Sem dúvidas, a Whey Protein – Proteína do Soro do Leite – é a proteína mais procurada por praticantes de exercício físico. Isso se deve à fatores, veja porque o whey protein é tão recomendado: Sua rápida absorção; boa digestibilidade; riqueza em aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs), principalmente a leucina, que é a chave para a […]
Hidrogel
Sendo o assunto do momento, é hora de sabermos um pouco mais sobre o Hidrogel. Conhecido também como Gel Hidrofílico (Aqualifit) original da Ucrânia, o produto começou a ser comercializado no Brasil em 2008 e é composto por 98% de água e 2% de poliamida. É indicado para o preenchimento de deformidades como rugas e […]
ENTENDA OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO OVO
Você sabia que o ovo faz muito bem para o seu organismo? De acordo com pesquisas o ovo é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, perdendo apenas para o leite materno. Isto porque ele possui muitos nutrientes de extrema importância para um desenvolvimento saudável. Além de ser um alimento barato, de fácil acesso e […]
Cuidados Com A Alimentação No Verão
No verão alguns cuidados com a alimentação e hidratação são essências para mantermos uma boa saúde e disposição. Vale a pena conferir algumas dicas: Muita atenção com a hidratação, procure ingerir bastante água, em torno de 3 litros ao dia. A água de coco também é bastante interessante. Trata-se de um isotônico natural que ajuda […]
Óleo de Coco
O óleo de coco extra virgem é um produto de origem vegetal da espécie Cocos nucifera L. É extraído a partir da polpa do coco fresco por processos físicos, passando pelas etapas de trituração, prensagem e filtração, o que garante melhores propriedades nutricionais quando comparado com a versão refinada. A utilização do óleo de coco […]