Você já pensou nas suas metas para o ano novo? Metas são importantes para que possamos criar nossos próprios desafios e conquistas ao longo de um ano. Você pode ter metas profissionais, metas de vida, metas para a família e metas pessoais, e, todas devem estar alinhadas ao desejo de querer conquista-las. Mas como podemos […]
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Deficiência De Vitamina C: Por Que Devemos Nos Preocupar?
Uma das primeiras descobertas de doenças causadas por deficiência de vitamina C aconteceu no século XVI, em meio as grandes navegações. Sangramentos inexplicáveis e dificuldade de cicatrização de feridas e machucados causaram a morte de inúmeros tripulantes dos grandes navios. Logo entendeu-se que esses sintomas eram causados pela falta de ingestão de alimentos frescos, como […]
Interação Homem + Natureza – Quais os Benefícios?
A presença da natureza, seja ela em forma de praças, jardins, flores, fitocidas (substâncias produzidas por plantas contra micro-organismos) têm efeitos benéficos em humanos, conta Yoshifumi Miyazaki, codiretor do Centro para Meio Ambiente e Saúde da Universidade de Chiba, no Japão, uma das instituições mais ligadas ao tema no mundo. Seu trabalho tem como base a premissa […]
Qual Valor Você Atribui À Sua Qualidade De Vida?
Muito se fala em qualidade de vida, mas será que realmente as pessoas sabem a real importância deste assunto? Não podemos falar de qualidade de vida sem abordarmos exercício físico e atividade física, então primeiramente começaremos com a definição dos termos: A atividade física: é qualquer atividade que uma pessoa realiza no seu dia-a-dia que […]
Exercício Físico e Câncer de Próstata
A prática regular de exercícios físicos é reconhecida como benéfica na prevenção e tratamento de doenças oncologias. Evidências científicas sugerem que pacientes com câncer de próstata que praticam exercícios físicos vigorosos regularmente, diminuem os riscos de morrer da doença. Uma pesquisa realizada pelo departamento de epidemiologia da Harvard School of Public Health e também do Channing […]
Pilates na Gestação – Um Momento Especial
A gestação é um momento único e extremamente especial para todas as mulheres. A prática de exercícios físicos são certamente recomendados pelos inúmeros benefícios que proporcionam nessas semanas de mudanças constantes. O Pilates é uma prática riquíssima durante a gestação, pode ser adaptado ao período de cada mamãe, preparando o corpo para as mudanças que […]
Nutrição Funcional Na Obesidade: Saiba mais!
Você sabe como a nutrição funcional pode atuar na prevenção e tratamento da obesidade? Segundo a organização mundial da saúde, a obesidade vem aumentando consideravelmente nos últimos trinta anos, sendo considerada atualmente um dos maiores problemas de saúde pública. Mas porque e como ocorre a obesidade ? Atualmente é sabido que não se causa obesidade por […]
Paralimpíadas ou SUPERolimpíadas?
Quando vemos hoje na TV esses atletas disputando as Palalimpíadas, mas conseguimos imaginar como era antigamente. Antes da Guerra não havia registros de grandes esforços para reabilitar deficientes físicos. Suas vidas eram consideradas de curta duração e de má qualidade. Ludwig Guttmann, um neurologista alemão que foi forçado a deixar a Alemanha, se estabeleceu na Inglaterra […]
Sucralose Pode?
A sucralose é um adoçante artificial derivado da sacarose. Possui sabor 600 vezes mais doce do que o açúcar de mesa e não apresenta aquele sabor amargo característico de outros adoçantes artificiais. Considerado seguro por vários órgãos de segurança alimentar, a sucralose é muito utilizada, principalmente na indústria de alimentos. Estudos comprovam que esse adoçante […]
O Reconhecimento De Um Atleta
Diferente do que muitos pensam a rotina de um atleta profissional é extremamente intensa. Afinal, o esporte se torna uma profissão. O mais interessante é que várias ocasiões de assemelham com a rotina que enfrentamos diariamente em nossas vidas. O atleta profissional tem uma carga intensa de treinamentos, rotina alimentar, disciplina para atingir suas metas e […]