Exercícios na gravidez: importância, dicas e benefícios

Exercícios na gravidez: importância, dicas e benefícios Praticar atividades físicas é uma recomendação constante para todos que buscam mais qualidade de vida, saúde e bem-estar. Os exercícios oferecem inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Por isso, não seria diferente durante a gravidez. Manter-se ativa e saudável durante toda a gestação promove muitas […]

Pilates na Gestação – Um Momento Especial

A gestação é um momento único e extremamente especial para todas as mulheres. A prática de exercícios físicos são certamente recomendados pelos inúmeros benefícios que proporcionam nessas semanas de mudanças constantes. O Pilates é uma prática riquíssima durante a gestação,  pode ser adaptado ao período de cada mamãe, preparando o corpo para as mudanças que […]

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