Há ainda muitas dúvidas sobre índice glicêmico e carga glicêmica, vamos às explicações? Começando pela diferença entre eles: ÍNDICE GLICÊMICO (IG) = É a velocidade de absorção do açúcar de um alimento ou a velocidade que um determinado alimento chega a corrente sanguínea. É uma medida da qualidade do carboidrato ingerido, porém não considera-se a quantidade […]
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Corridas de Rua: O Que Te Motiva A Correr?
O que te motiva a correr? Estar sozinho e refletir? Criar amizades e correr em grupo? Atingir metas e objetivos? Sim, assim como você, muitas pessoas encontram motivos para se tornar um praticante de corrida. A cada momento esse número aumenta, afinal, para quem já se rendeu ao esporte, compreende o quanto esse esporte é conquistador, […]
Prolapso da Válvula Mitral: Saiba mais!
Hoje falaremos sobre um defeito congênito que ocorre no coração, mais exatamente em uma das quatro câmaras do coração: “O Prolapso da Válvula Mitral”. Você sabe o que é Prolapso da Válvula Mitral (PVM)? Não? Fique tranquilo, explicaremos pra você. Começaremos esta matéria retrocedendo um pouco para falar de como é a anatomia do coração. […]
Você Sabe Escolher o Melhor Produto Alimentício Pelo Rótulo?
Hoje em dia, nas prateleiras de supermercados cada vez é maior a variedade de produtos alimentícios. Na hora de fazer a compra são muitas as dúvidas que surgem: – Qual é o melhor produto? – Qual ingrediente faz mal a saúde? – O que devo olhar no rótulo? – Devo pegar o menos calórico? Para […]
Obesidade e Risco de Câncer
O exercício físico regular é reconhecidamente benéfica na prevenção e tratamento de várias enfermidades. Tais como: obesidade, hipertensão, diabetes, doenças cardíacas, hipercolesterolemia, depressão e outras. Esta prática também vem sendo descrita como benéfica na prevenção de alguns tipos de câncer e para amenizar efeitos colaterais do tratamento. Uma pesquisa realizada pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA) […]
Benefícios da Farinha da Semente de Uva
Você já ouviu falar na farinha da semente da uva? Pois bem, a farinha de uva é a queridinha do momento, mas isso não é atoa não. Ela possui inúmeros benefícios para a saúde. E inclusive para o emagrecimento, e por isso é ótima para acrescentarmos em nosso dia- a dia. Vamos às explicações desses […]
Saiba mais sobre a Hérnia de Disco
O Disco Intervertebral é uma estrutura em formato de anel localizado entre as vértebras que formam a coluna espinhal. É constituída por tecido cartilaginoso e sua principal função é de evitar o atrito entre as vértebras e permitir o movimento entre elas. Quando ocorre o desgaste e ruptura destes discos temos o que chamamos de […]
Vantagens do Tratamento Facial no Inverno
No inverno costumamos tomar banhos mais longos e mais quentes, bebemos menos água e muitas vezes não aplicamos hidratante e protetor solar na frequência correta. Estes fatores levam a um desequilíbrio no manto hidrolipídico e a pele se torna desidratada, ressecada, sem luminosidade, menos flexível, áspera, podendo descamar, ter perda de viço, o que pode […]
O que você sabe sobre o Peito de Peru?
Peito de peru é um produto alimentício saudável por ser de baixa caloria e por possuir baixo teor de gorduras certo? E R R A D O! A indústria alimentícia passa para o público o ar de que o PEITO de PERU é um alimento saudável e que deve estar presente no cardápio de muitas […]
Saiba mais sobre a Síndrome do Ovário Policístico
Os ovários são responsáveis pela produção dos hormônios sexuais femininos e acolhem os óvulos da mulher. Aproximadamente 20% a 30% das mulheres podem desenvolver cistos nos ovários (pequenas bolsas que contêm líquido), neste caso são os chamados ovários policísticos (ou síndrome de Stein-Leventhal). O acúmulo destes cistos não permite a liberação dos óvulos, podendo levar à infertilidade. A […]