Corridas de Rua: O Que Te Motiva A Correr?

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

O que te motiva a correr? Estar sozinho e refletir? Criar amizades e correr em grupo? Atingir metas e objetivos?

Sim, assim como você, muitas pessoas encontram motivos para se tornar um praticante de corrida. A  cada momento esse número aumenta, afinal, para quem já se rendeu ao esporte, compreende o quanto esse esporte é conquistador, quiçá dizer, viciante.

A corrida de rua é uma modalidade do atletismo, denominada pedestrianismo, e é considerada uma das provas mais tradicionais desse esporte e uma das mais populares também (CBAt, 2015). Sabe-se que no início do século 20 o atletismo e a corrida de rua já dava seus primeiros grandes passos.

O Atletismo compõe diferentes modalidades como, provas de pista (corridas), de campo (saltos e lançamentos), provas combinadas, como decatlo e heptatlo (que reúnem provas de pista e de campo), o pedestrianismo (corridas de rua, como a maratona), corridas em campo (cross country), corridas em montanha, e marcha atlética.

Uma das provas mais tradicionais das corridas de rua é a Maratona, composta por seus 42,195km. Além desta, muitas outras provas que vão dos 5km aos 42km e até mesmo as ultramaratonas surgiram. Dessa forma, através dos diferentes níveis de dificuldade a corrida de rua consegue atingir o público profissional e o amador.

São realizadas em locais de fácil acesso para grande parte da população, como parques, ruas e rodovias,. Além disso, não há exigência para iniciar a pratica, não importa a idade, sexo ou peso, basta estar motivado e bem orientado  para buscar o seu melhor com regularidade. Elevando assim a qualidade de vida e a disposição.

É importante saber que, em geral, não há contraindicações para a prática da corrida de rua, o que existem são cuidados em relação aos treinos. Estes que devem ser bem orientados e específicos para cada individuo, não apenas o treino de corrida, mas também outras modalidades que servem como suporte ao  esporte, equilibrando a musculatura,  aumentando o rendimento e prevenindo lesões. Sem esquecer é claro dos períodos de descanso que são extremamente necessários. Logo, é de extrema importância o treinamento personalizado, para que assim possa-se atingir o objetivo de forma segura!

HOMEOSTASE FITNESS & WELLNESS

 

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

9 − quatro =