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Através do Pilates é possível trabalhar exercícios específicos para diversos pontos de encurtamento muscular. Os encurtamentos musculares estão presentes na maioria das pessoas, principalmente naquelas que levam uma mesma rotina de trabalho e postura, por
[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Muitas pessoas procuram academias pensando somente na melhora estética que o exercício pode proporcionar, e realmente proporciona, porém isto é uma consequência de uma rotina saudável de exercícios e alimentação equilibrada. O real
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