A jornada de saúde e bem-estar de cada pessoa é única porque nossas histórias são únicas – o passado, os hábitos e os objetivos de cada pessoa as constroem. Somos o produto de todos esses fatores juntos, e é essa combinação singular que nos torna humanos.
Então, por que deveríamos ter rotinas de exercício padronizadas? Porque desenvolver força muscular para uma longevidade saudável é infinitamente diferente do que fazer o mesmo processo por motivos estéticos, por exemplo.
Mesmo com objetivos distintos, ninguém pode ignorar nem diminuir a importância de movimentar o corpo. É por isso que uma abordagem personalizada é fundamental.
Continue a leitura e saiba como funciona!
Como Funciona o Treino Personalizado?
O treino personalizado começa a partir de profissionais especializados e multidisciplinares. Afinal, para que esse projeto tenha sucesso, não importa o objetivo, é necessário que haja uma avaliação profunda da realidade de cada pessoa.
Nesse estágio, os profissionais recolhem informações como características físicas, que vão ajudar a montar a jornada ideal.
A importância do acompanhamento profissional
Com essas informações obtidas e analisadas, o próximo passo é colocar o plano em prática. É neste momento que vamos executar os treinos em si, sempre com o acompanhamento profissional.
Afinal, não é ideal que você realize o exercício físico sem nenhuma supervisão – isso pode resultar em resultados ineficientes (o que leva à desmotivação) e pior: lesões.
É muito importante que alguém experiente e com o conhecimento técnico possa verificar se os movimentos estão sendo executados corretamente e se todos os parâmetros relacionados à saúde estão sendo monitorados para que, assim, o plano progrida de forma adequada.
Manter a motivação em alta é a chave
Ter um profissional que revisará o plano em detalhes também permite que os resultados sejam acompanhados. Afinal, a percepção de falta de progresso ou mesmo possíveis incômodos, são fatores desmotivantes, que podem desviar você da sua jornada de bem-estar.
Caso a programação inicial necessite de ajustes – que podem ser exigidos por vários motivos – o treino personalizado permite a identificação da mudança de rumo com maior rapidez e precisão.
Seguir em frente
Com segurança, motivação e precisão, o treino personalizado representa mais do que uma simples forma de praticar exercícios físicos: é uma maneira de transformação de vida, com evolução constante, no seu ritmo.
Fale com nossos especialistas e saiba como a Clínica Homeostase pode desenvolver um treino personalizado para você.