O verão em Campinas costuma ser marcado por altas temperaturas, sol intenso e umidade relativa do ar variável. Para pessoas com hipertensão arterial, esses fatores podem gerar dúvidas importantes sobre a segurança de treinar nesse período. Afinal, quem tem pressão alta pode fazer musculação no calor sem colocar a saúde em risco? A resposta é […]
Author Archives: Renata
Mais saúde, bem-estar e qualidade de vida com fisioterapia pélvica
O cuidado com a fisioterapia pélvica e saúde feminina é um pilar essencial para quem busca mais equilíbrio, conforto e qualidade de vida em todas as fases da vida. Isso ocorre porque, ao longo do tempo, o corpo passa por mudanças naturais — hormonais, físicas e emocionais — e, ainda assim, é possível atravessar esses […]
Celebre o fim de ano com vitalidade e cuidando da saúde
O fim de ano é um período repleto de celebrações, compromissos e viagens. Contudo, também pode ser um momento desafiador para manter hábitos saudáveis. Além disso, entre confraternizações e férias, é comum que a rotina de cuidados com a saúde seja deixada de lado. Nesse contexto, investir em hábitos preventivos e em seu bem-estar nessa […]
Prevenir é sempre melhor do que remediar: hábitos saudáveis, exercícios e prevenção de doenças na maturidade
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), entre 2020 e 2030, aproximadamente 500 milhões de pessoas desenvolverão obesidade, doenças cardíacas, diabetes e outras doenças crônicas não transmissíveis devido à inatividade física. Com efeito, esse dado, no entanto, reforça a importância de adotar um estilo de vida ativo e equilibrado, principalmente na maturidade, fase em que […]
Como o treino personalizado pode transformar a sua saúde?
A jornada de saúde e bem-estar de cada pessoa é única porque nossas histórias são únicas – o passado, os hábitos e os objetivos de cada pessoa as constroem. Somos o produto de todos esses fatores juntos, e é essa combinação singular que nos torna humanos. Então, por que deveríamos ter rotinas de exercício padronizadas? […]
Quando o corpo se move, a saúde mental agradece: um convite ao movimento no Setembro Amarelo
Setembro é um mês marcado por uma cor forte: o amarelo. Ela simboliza a valorização da vida e a prevenção ao suicídio — um tema que precisa ser falado com empatia, responsabilidade e acolhimento. Em meio a esse cenário de conscientização, há um aliado importante e acessível que merece destaque: o movimento do corpo. Sim, […]
Dores no pescoço e ombros? Isso pode ser mais sério do que parece
A dor no pescoço e nos ombros é uma queixa comum. Mas o que começa com um leve incômodo pode evoluir para algo mais sério, como artrite, lesões musculares, hérnias cervicais ou até problemas posturais crônicos. Segundo um estudo da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor (SBED), por exemplo, a dor no ombro ocupa […]
4 mitos sobre a saúde que você ainda não sabia…
Em um mundo cheio de informações sobre saúde, é fácil se perder em mitos e conceitos errados que surgem o tempo todo. Por exemplo, muitos acreditam ser necessário malhar intensamente para alcançar bons resultados ou que dietas restritivas são a solução para o emagrecimento rápido. Porém, todos sabemos que não existe fórmula mágica, e que […]
Como os exercícios podem ajudar no tratamento de dores crônicas e doenças autoimunes?
Você sabia que o exercício físico vai muito além da estética e do condicionamento físico? Para quem convive com doenças autoimunes ou dores crônicas, o movimento pode ser um grande aliado no alívio dos sintomas e na melhora da qualidade de vida. Na Clínica Homeostase, acreditamos que cada corpo tem seu ritmo, suas necessidades e […]
Atividade física na terceira idade: como ter um envelhecimento ativo?
Entendemos que não é a idade que limita o corpo, é a falta de movimento. Acreditamos em um envelhecimento que desafia os estereótipos, respeita o tempo de cada um, e valoriza a potência de cada fase da vida. A terceira idade não precisa ser um freio para ninguém. Ela pode e deve ser um convite […]
