Entendemos que não é a idade que limita o corpo, é a falta de movimento. Acreditamos em um envelhecimento que desafia os estereótipos, respeita o tempo de cada um, e valoriza a potência de cada fase da vida.
A terceira idade não precisa ser um freio para ninguém. Ela pode e deve ser um convite à redescoberta do corpo, à leveza dos gestos e à liberdade de continuar vivendo com qualidade.
O segredo? Movimento com propósito.
Envelhecer com saúde vai além de simplesmente “se exercitar”. Trata-se de mover-se com consciência, com orientação técnica e com um plano que feito com base nas suas capacidades e limitações.
Benefícios da prática regular:
✔️ Redução de dores articulares
✔️ Prevenção de quedas e fraturas
✔️ Melhora do equilíbrio, coordenação e força
✔️ Aumento da disposição e saúde cardiovascular
✔️ Mais autoestima, mais independência, mais vida
E tudo isso pode começar com apenas 30 minutos por dia.
Programas que respeitam o seu ritmo
Pilates:
Com aparelhos específicos e com o acompanhamento de profissionais, o pilates na terceira idade foca no fortalecimento da musculatura central do corpo, melhorando o equilíbrio e proporcionando maior consciência corporal. E claro, oferece mais mobilidade para as atividades diárias.
Fisioterapia Pélvica:
Voltada para reabilitação, prevenção e autonomia. Cada plano é 100% personalizado para promover segurança, estabilidade e qualidade de movimento em tarefas do dia a dia.
Além disso, essa prática é uma grande aliada das mulheres. Focando no fortalecimento e alongamento das gestantes, ou na prevenção e no tratamento de incontinência urinária, por exemplo.
Envelhecer bem é uma escolha.
Na Clínica Homeostase, a longevidade é tratada com respeito, técnica e orientação de profissionais qualificados. Nos baseamos em uma metodologia própria, aplicada a mais de 12 anos.
Venha nos conhecer, e agende sua avaliação!