Muitos perguntam-se qual modalidade optar ao escolher um programa de exercício físico. Pilates ou musculação? É interessante ressaltar alguns pontos que farão você tomar uma decisão mais consciente. Como em posts anteriores já ressaltamos que o Pilates tem o ótimo trabalho com a consciência corporal, aumentando o poder de concentração e propriocepção. Os exercícios exigem atenção […]
