DEVO TOMAR ÁGUA DURANTE UM EXERCÍCIO FÍSICO?

Antes de tudo devemos entender qual a função da água no nosso organismo! A água não é fonte de energia, mas atua em um perfeito funcionamento biológico corporal, é um agente termorregulador, elemento lubrificante das articulações, entre outras funções indispensáveis. Sua quantidade varia muito durante a nossa vida, em recém-nascido por exemplo,  cerca de 81% do […]

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