Montar uma lancheira saudável é um assunto muito sério e preocupação constante de muitas mães e pais. As crianças costumam adorar alimentos industrializados, cheios de açúcar, sódio, gorduras conservantes e outros produtos químicos. E quando pedem, é difícil dizer não, não é mesmo? Como fazer, então, para que o lanche da escola seja uma refeição saudável? […]
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Alimentos que aliviam o stress
Você sabe o que é stress? Stress pode ser interpretado como uma reação frente a algum acontecimento, positivo ou negativo, que nos obrigue a fazer um esforço maior de adaptação ao que está acontecendo. Está presente em todos os acontecimentos e fases da vida, e não há como fugir dele. Cotidianamente, o stress pode ser […]
