Através do Pilates é possível trabalhar exercícios específicos para diversos pontos de encurtamento muscular. Os encurtamentos musculares estão presentes na maioria das pessoas, principalmente naquelas que levam uma mesma rotina de trabalho e postura, por isso o Pilates vem sendo tão bem recomendado. Leia também: Musculação X Pilates – Você sabe qual é a […]
