Todo começo de ano é momento de fazer novos planos e traçar novas metas. Quem nunca prometeu que iniciaria o ano praticando atividade física com mais regularidade, tendo uma alimentação mais saudável, cuidando mais da saúde, parando de fumar? Mas para que estas metas sejam alcançadas é preciso foco e determinação, além de uma boa orientação […]
