A síndrome do ovário policístico (SOP), é um distúrbio hormonal que causa dilatação dos ovários com pequenos cistos na parte externa. Pode afetar de 5% à 10% das mulheres em idade fértil e sua causa ainda não é bem definida, podendo envolver fatores genéticos e ambientais.
Os principais sintomas da síndrome do ovário policístico (SOP) são:
- acnes
- crescimento anormal de pelos
- irregularidade no ciclo menstrual
- excesso de peso
Sabemos que os medicamentos não são as únicas alternativas para controle da síndrome, o ideal é que a pessoa faça um acompanhamento com um nutricionista para adequar sua dieta.
O modo com que a pessoa se alimenta pode evitar vários tipos de complicações metabólicas que a síndrome pode levar, como: diabetes, doenças cardiovasculares e inflamação sistêmica.
Alguns nutrientes podem auxiliar no tratamento, são eles:
- cromo
- magnésio
- NAC
- inositol
- ômega 3
- vitamina D
O controle glicêmico / insulinêmico é um dos fatores mais importantes, já que a resistência a insulina / diabetes é um dos maiores riscos para as pacientes com SOP. Sendo assim, sua dieta deve estar bem planejada, de baixo índice glicêmico, rica em fibras e antioxidantes.
Com um estilo de vida saudável, incluindo atividade física e alimentação conseguimos como benefício na síndrome do ovário policístico (SOP):
- controle do peso
- aumento da sensibilidade a insulina
- modulação da inflamação
- saúde cardiovascular
- redução do uso de medicações
- qualidade de vida
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