Queda de cabelos ou unhas fracas?
Não ache “normal” se seus cabelos estão caindo mais do que de costume ou se suas unhas estão fracas, com manchas ou onduladas. Isso pode ser deficiência nutricional.
Normalmente é difícil consumirmos a quantidade necessária de nutrientes que nosso corpo precisa para auxiliar no reparo e crescimento das células. São vários os nutrientes que podem estar em déficit com tais sintomas: Ferro, vitamina D, zinco, biotina, proteínas.
Para saber qual nutriente está em falta em seu corpo, o ideal é realizar uma avaliação nutricional, assim o nutricionista avalia os alimentos frequentemente consumidos e os que são poucos consumidos, além de uma avaliação bioquímica que permite mensurar as possíveis deficiências de cada indivíduo.
Alguns exames também nos auxiliam nesta investigação, como: hemograma, ferritina, vitamina D, cortisol, entre outros. Lembrando que o cortisol é o hormônio do estresse, se estiver elevado também pode ser responsável pelo quadro de queda intensa de cabelo.
Procure um profissional habilitado e cuide bem da sua saúde!
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