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O seu momento de conferir conteúdos sobre saúde,
bem-estar e qualidade de vida.

20 benefícios da atividade física para a saúde

A prática de exercícios físicos traz incontáveis benefícios tanto para a saúde física como mental, impactando em todos os aspectos da vida do praticante. No entanto, para que as diferenças sejam sentidas, é importante que

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Câimbras! Saiba como evitar!

As câimbras são contrações involuntárias bem dolorosas e com duração de alguns minutos. Elas atingem principalmente os músculos das pernas e dos pés. As câimbras são comuns durante a prática de atividades físicas ou esportes

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Cuidados Com A Alimentação No Verão

No verão alguns cuidados com a alimentação e hidratação são essências para mantermos uma boa saúde e disposição. Vale a pena conferir algumas dicas: Muita atenção com a hidratação, procure ingerir bastante água, em torno

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