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O Personal Trainer (treinador pessoal) na visão da maioria das pessoas trata-se de um profissional de Educação Física que acompanha seu aluno e corrige posturas. Na Homeostase Fitness & Wellness, vamos muito além disso, nossos profissionais diferenciam-se por conhecerem e estudarem seus alunos de forma minuciosa, através de anamneses, exames, testes e avaliações, possuindo conhecimentos específicos para um planejamento de aulas de forma correta e segura, garantindo maior controle e qualidade não apenas nas mudanças estéticas decorrentes do treinamento, mas principalmente da saúde de cada cliente.

Veja os principais procedimentos que nossos profissionais utilizam:

Anamnese

Em um primeiro contato é aplicado um questionário ao aluno que nos permitirá saber mais sobre seus hábitos, saúde e histórico.

Exames

Aqui, realizamos a análise de exames médicos dos nossos alunos. Assim, conseguimos um controle sobre diversos parâmetros da saúde e evolução do treinamento. Entre os exames solicitados, estão: hemograma completo, perfil lipídico, check-up cardiológico, ressonância magnética em casos de patologias, densitometria óssea, entre outros solicitados pelo médico.

Avaliações

Composição Corporal: Através da avaliação física verificamos os valores referentes à massa muscular, percentual de gordura, massa óssea, circunferências, taxa metabólica basal, entre outros valores.

Avaliação Postural: Por meio de fotos, realizamos uma análise de possíveis desvios posturais, e então conseguimos planejar um treinamento específico para melhora do equilíbrio muscular e da postura.

Flexibilidade: É medida a flexibilidade de cadeia posterior através do banco de Wells (sentar e alcançar), e acompanhada a evolução de forma periódica.

Teste de Capacidade Física

Antes do início das aulas, realizamos testes em esteira ou outro equipamento para verificar o VO² Máximo e Limiar Anaeróbico. Com estes testes, conseguimos acompanhar a evolução do condicionamento do aluno, além de ter um maior parâmetro de monitoramento cardíaco durante as aulas.
Além disso, para o planejamento da planilha de musculação, realizamos testes de Força/Potência em todos os exercícios que serão aplicados, o que nos permite calcular de forma mais assertiva as cargas e os volumes de treinamento.

 
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