• obesidade,
• hipertensão,
• diabetes,
• doenças cardíacas,
• hipercolesterolemia,
• depressão e outras.

Esta prática também vem sendo descrita como benéfica na prevenção de alguns tipos de câncer e para amenizar efeitos colaterais do tratamento.

Uma pesquisa realizada pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA) em parceria com o Fundo Mundial de Pesquisa contra o Câncer (WCRF), concluiu que evitar a obesidade através de exercícios físicos e alimentação saudável pode prevenir 19% dos casos de câncer.

Considerando 12 tipos específicos de cânceres mais comuns na população brasileira, como os de esôfago, pulmão, mama, fígado, próstata, colorretal e outros, o estudo ainda aponta que, ao prevenir a obesidade, é possível reduzir a incidência dos mesmos em até 30%. O mecanismo dessa relação está baseado no fato de que células gordurosas em excesso aumentam a produção de fatores que causam a inflamação. E, a partir daí contribuem para o desenvolvimento de células cancerígenas.

Segundo dados do INCA, se nada for feito no combate à obesidade, o Brasil pode ter um aumento de 34,6% nos casos de câncer nos próximos anos. O levantamento do Ministério da Saúde revela que 51% da população brasileira está acima do peso.

A melhor forma de combater a obesidade é a prática regular de exercícios físicos. O que consiste em exercícios bem planejados e estruturados por profissionais qualificados. Estes conferem benefícios como o aumento da longevidade, melhora do nível de energia, disposição e da saúde como um todo.

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