Uma pesquisa realizada pelo departamento de epidemiologia da Harvard School of Public Health e também do Channing Laboratory at Brigham and Women’s Hospital, observou que homens com câncer de próstata deveriam realizar  atividades físicas para a saúde como um todo, mesmo que sejam 15 minutos diários de caminhada, corrida ou ciclismo. Atividades vigorosas podem ser especialmente benéficas para o câncer de próstata, assim como para a saúde em geral, com a freqüência de três ou mais horas semanais

A pesquisa observou que quanto mais horas os pacientes se dedicavam aos exercícios,vigorosos ou não,  melhores os resultados em termos de sobrevivência.

Homens que praticavam uma média  90 minutos por semana, apresentaram risco 33% mais baixo de morrer de qualquer causa e risco e  35% mais baixo de morrer de câncer de próstata.

Entretanto homens que realizaram entre 5 e 10 horas semanais de atividades não vigorosas apresentaram risco de 28% mais baixo de morte por qualquer causa, comparados aos homens que realizaram menos de uma hora semanal de exercícios semelhantes. E este risco relativo caiu 51% entre os homens que realizaram mais de 10 horas semanais do mesmo tipo de atividade.

Os pesquisadores observaram que, embora o câncer de próstata seja o tipo de câncer mais comum entre homens norte-americanos, a notícia não é tão ameaçadora. Eles ressaltaram que mais de 80% dos pacientes com câncer de próstata têm a doença localizada. O índice de sobrevivência de 10 anos após o diagnóstico é acima de 93%. O resultado disso é que mais de 2 milhões de americanos sobrevivem ao câncer de próstata.

Podemos concluir que hábitos saudáveis são a melhor forma de combater e aumentar o tempo de sobrevida após um diagnostico de câncer de próstata.  A prática regular de exercícios físicos de forma bem planejada  e realizados com regularidade através de orientação de profissionais qualificados aumentam a longevidade, melhoram o nível de energia, a disposição e a saúde de um modo geral.

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Estudos observacionais têm identificado fatores de risco potencialmente modificáveis para a doença de Alzheimer. Incluindo  fatores de risco cardiovasculares (hipertensão, diabetes, obesidade), fatores psicossociais (depressão) e hábitos de vida não saudáveis (baixo nível de atividade física ou mental, tabagismo).

Metade dos casos da doença em todo o mundo podem ser atribuídos à fatores de risco potencialmente modificáveis. A falta de atividade mental e tabagismo foram os maiores contribuintes para o risco da doença.

A inatividade física contribuiu para a maior proporção de casos de DA. Nos EUA e uma proporção substancial de casos do mundo. Sendo que a inatividade física está associada com a maioria dos outros fatores de risco identificados, incluindo depressão, obesidade, hipertensão, diabetes.

Dados epidemiológicos apoiam uma relação entre a quantidade de atividade física realizada e o risco de desenvolver DA. Além do papel preventivo, o exercício pode também diminuir a progressão da doença. Vários mecanismos têm sido propostos para explicar os benefícios da pratica da atividade física, como a ativação e liberação de fatores neurotróficos que promovem a angiogênese, facilitando assim a neurogênese e synaptogenesis, que por sua vez melhora a memória e das funções cognitivas.

A melhor forma de combater e prevenir a DA é a prática regular de exercícios físicos. Que consiste em exercícios bem planejados e estruturados, realizados com regularidade e por um profissional capacitado. Desta forma é possível aumentar a longevidade, melhorar as funções motoras e cognitivas , a disposição e a saúde de um modo geral.

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