A avaliação física é o primeiro contato que o Personal Trainer tem com seu aluno. É de extrema importância este contato antes do acompanhamento para que o Personal o conheça melhor. Resgatar dados anteriores de doenças, cirurgias, exames, medicações em uso, restrições e/ou indicações médicas são essenciais para montar um treinamento adequado.

Na avaliação física são feitas as medidas de peso, altura, percentual de gordura, circunferência, teste de flexibilidade, frequência cardíaca de repouso e pressão arterial, medidas de estrutura óssea e análise postural. Com esses dados em mãos o professor e o aluno conseguem traçar um objetivo para ser alcançado na próxima avaliação.

Os exames clínicos, como de sangue (hemograma, índices de glicose, colesterol, TSG, entre outros) e de imagem (raio-X , ressonância magnética, ultrassonografia) também são analisados . Estas são ferramentas extremamente importantes para um treinamento seguro e eficaz.

A partir deles, o exercício físico pode auxiliar na regulação de possíveis alterações sanguíneas e problemas ortopédicos, possibilitando uma estabilização e até melhora do quadro.

Além de tratar, é importante ressaltar que conhecendo o aluno, sua rotina e seus hábitos também conseguimos atuar na prevenção de uma série de patologias e lesões decorrentes de atividades praticadas no trabalho ou no dia-a dia. Desta forma podemos proporcionar uma maior qualidade de vida e contribuindo para uma longevidade saudável.

Realizamos as avaliações físicas de forma periódica, onde apresentamos um comparativo dos dados após uma periodização de treinos .

Além da melhora estética percebida através de medidas e fotos, é importante ressaltar principalmente às evoluções relacionadas as capacidades físicas do aluno.  o que proporcionam uma melhora considerável na saúde como um todo e gera motivação para da continuidade à prática.

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