Musculação Funcional em Dupla
Essa é uma forma segura e dinâmica de treinamento, que combina exercícios de musculação, treinamento funcional e condicionamento cardiorrespiratório.
Dentro de uma sala personalizada, as aulas são elaboradas de forma individualizada –respeitando as necessidades de cada aluno.
COMO FUNCIONAM
AS AULAS
A sua primeira aula
Inicialmente, fazemos uma primeira consulta para analisarmos como está sua saúde – e também podemos solicitar alguns exames. Na primeira aula, realizamos alguns testes físicos, de acordo com nossos protocolos, para identificar como estão sua força muscular e seu condicionamento, além de verificar possíveis desequilíbrios.
Variedade de exercícios
A cada aula, o professor monta um circuito com exercícios diferentes, de acordo com as capacidades físicas trabalhadas naquela semana. Ou seja, nenhuma aula é igual a outra!
Os horários são flexíveis
Cada aula dura 1h e você pode escolher planos de 1 a 5x por semana (a mensalidade é de acordo com o nº de aulas – preencha o formulário no fim dessa página para saber mais). Caso precise desmarcar uma aula, você tem 1 mês para remarcar em outros dias e horários – inclusive de sábado.
São no máximo 2 alunos por aula
Assim, o professor consegue dar uma atenção especial para você. Os treinos são realizados em uma sala de funcional exclusiva para a dupla, e cada pessoa possui sua planilha personalizada de acordo com seus objetivos.
*É necessário que a matrícula seja feita já em dupla.
As vantagens
de escolher a Homeostase
Monitoramos seus parâmetros fisiológicos
Nossos professores fazem o controle da sua pressão arterial, além de possuírem treinamento em primeiros socorros.
Nossos professores são especializados
Além de cuidarem da sua saúde, eles possuem conhecimentos específicos sobre patologias e lesões – e estão constantemente estudando para aplicar a forma mais eficiente de treinamento para sua qualidade de vida.
Avaliações físicas periódicas
Periodicamente, avaliamos novamente seus exames e sua composição corporal, para acompanharmos sua evolução e realizarmos um novo planejamento de treino de acordo com suas necessidades.
Ambiente confortável
A academia é um espaço tranquilo e familiar, com estacionamento gratuito, vestiários e espaço para café.
Veja o que nossos alunos acham dessa modalidade
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