Vivemos um momento de espirito olímpico, marcado por grandes emoções, conquistas e aprendizado. É o momento em que uma nação inteira se une em função de um objetivo principal, o Esporte. Sabemos que o esporte é uma das maiores formas de manifestação e união de um povo. Mas você sabe como surgiram os Jogos Olímpicos […]
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Por Que Fala-se Tanto Em Vitamina D?
Atualmente, uma das vitaminas mais estudadas é a VITAMINA D. Há pouco tempo sabe-se que esta vitamina pode auxiliar em diversas funções metabólicas. Além da saúde óssea (a mais conhecida das suas funções), a vitamina D pode evitar inúmeros problemas de saúde, como: Imunidade baixa (infecções recorrentes, resfriados…) Fraqueza muscular Quedas em idosos com fraturas graves […]
Treinamento Funcional Para A Melhor Idade
Diferentemente do que muitos pensam, o treinamento funcional pode ser seguramente recomendado para a população da melhor idade. O aumento desta população é um fenômeno universal que ocasiona mudanças na pirâmide etária, o Brasil possui 23 milhões de pessoas acima de 60 anos. No processo de envelhecimento ocorrem modificações morfológicas, funcionais, bioquímicas e psicológicas que resultam […]
Massagem Com Pedras Quentes
Muito falada e bastante atrativa, a massagem com pedras quentes vem ganhando espaço e gerando a curiosidade de muitos. Conhecida por ser uma técnica que promete relaxar e gerar bem-estar, a massagem com pedras quentes promove além destes, diversos benefícios. Vamos entender um pouco melhor como ela funciona. O que é? Massagem com pedras quentes […]
A Importância da Fisioterapia no Bem-Estar
Segundo a WCHPT (Confederação Mundial de Fisioterapia), a Fisioterapia é definida como a área da saúde responsável por promover, desenvolver, manter e reabilitar as capacidades de mobilidade e funcionalidade das pessoas ao longo de toda a sua vida. Funcionalidade é tudo que pode estar ligado ao dia a dia de uma pessoa, incluindo suas rotinas […]
Você Sabia Que Certos Alimentos Podem Auxiliar na Memória?
Dificuldade de concentração e de memorização de informações podem ser sinais de uma alimentação incompleta. Os alimentos que consumimos ao longo de todo o dia podem influenciar esses fatores. Alimentos como repolho, lentilha, couve-flor, ovos e produtos derivados da soja (como, por exemplo, o tofu) são ricos em colina. Esse componente do complexo B é […]
A Relação Entre a Balança e a Musculação
Sabemos que a principal referência de peso corporal para as pessoas é principalmente para as mulheres – é a nossa velha e conhecida balança ergométrica (balança da farmácia). Porém os números podem não demonstrar a verdadeira situação que a pessoa que pratica musculação se encontra. Temos que levar em consideração a relação de peso gordo e […]
Saiba mais sobre o HPV (Human Papiloma Vírus)
O HPV é um vírus que pode se instalar em qualquer região do corpo onde houver uma porta de entrada através de micro lesões da pele ou mucosa. Pode ser identificado não só na região genital, mas também olhos, boca, faringe, vias respiratórias, ânus, reto e uretra. A faixa etária de maior acometimento do HPV varia […]
Queda de Cabelos e Unhas Fracas, Quais os Motivos?
Queda de cabelos ou unhas fracas? Não ache “normal” se seus cabelos estão caindo mais do que de costume ou se suas unhas estão fracas, com manchas ou onduladas. Isso pode ser deficiência nutricional. Normalmente é difícil consumirmos a quantidade necessária de nutrientes que nosso corpo precisa para auxiliar no reparo e crescimento das células. […]
Você conhece a Síndrome Da Cabeça Baixa?
Atualmente o uso de aparelhos eletrônicos está cada vez mais presente no dia a dia das pessoas. Aumentando a chegada de informações e facilidades sejam no trabalho, estudos, lazer etc. Mas o excesso vem acarretando várias complicações ao corpo humano, devido a constante manina de ficar com a cabeça baixa. A postura adotada por boa parte da […]