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O Pilates é um método de treinamento com foco na melhora da postura, aumentando a consciência corporal, a tonicidade e equilíbrio muscular, a flexibilidade e a coordenação motora – proporcionando mais energia e vigor para realizar todas as tarefas do dia a dia.

Com no máximo dois alunos por aula, o Pilates da Homeostase é personalizado, pois cada aluno possui sua planilha de exercícios, conforme o objetivo buscado e suas necessidades.

As avaliações físicas são executadas periodicamente para um melhor acompanhamento da evolução do aluno e progressão das aulas.

Conheça alguns dos diferenciais do Pilates Homeostase:

Avaliações

Anamnese: É aplicado um questionário ao aluno, que nos permitirá saber mais sobre seus hábitos, saúde e histórico.

Composição Corporal: Verificamos os valores referentes à massa muscular, massa gorda (% de gordura), massa óssea, circunferências, taxa metabólica basal, entre outros valores.

Avaliação Postural: Por meio de fotos em diferentes perfis, é feita uma análise de possíveis desvios posturais, e então um planejamento específico para melhora do equilíbrio muscular e da postura.

Flexibilidade: É medida a flexibilidade de cadeia posterior através do banco de Wells, e acompanhada a evolução de forma periódica, bem como em todos os outros testes.

Exames: Análise de exames médicos de todos os alunos – como exames de sangue, cardíacos e ortopédicos – garantindo um controle de forma precisa sobre diversos parâmetros da saúde, além de monitoramento da pressão arterial e batimentos cardíacos em todas as aulas.

Benefícios das aulas

– Melhora da tonicidade e equilíbrio muscular
– Melhora de desvios posturais
– Diminuição de dores e incômodos
– Aumento da flexibilidade
– Melhora da consciência corporal e coordenação motora
– Aumento da concentração e disposição no dia-dia
Trabalha nos desequilíbrios musculares
Traz benefícios durante a gestação
Ameniza o desconforto causado pela TPM (Tensão Pré-Menstrual)
É recomendável para homens
Ajuda nos casos de esclerose múltipla

 
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