Musculação para idosos é muito importante para aumentar a qualidade de vida, a longevidade e evitar o desenvolvimento de doenças. Conheça os benefícios! Os benefícios das atividades físicas não diferem muito entre jovens, adultos e idosos. Embora façam parte de um grupo especial, que demanda cuidados específicos, é extremamente importante que idosos se exercitem com […]
