Mais Saúde e Bem Estar No Trabalho Da Mulher

Hoje, depois de muitos anos, podemos dizer que as mulheres têm conquistado seu espaço no mercado de trabalho. Estar na mesma posição de um homem foi tido por muito tempo como algo impróprio para o sexo feminino. Quebrar esta tabu não tem sido fácil, porém com garra e competência para se adequar aos mais variados cargos, […]

Como o pilates pode ajudar na TPM?

A TPM (tensão pré menstrual) é um período que antecede a menstruação e onde a maior parte das mulheres dizem sentir algum tipo de desconforto. Estudos científicos comprovam que cerca de 50% a 90% das mulheres sofrem em algum momento da vida com cólicas menstruais. Sendo que 10% não conseguem realizar suas atividades diárias em virtude […]

DEVO TOMAR ÁGUA DURANTE UM EXERCÍCIO FÍSICO?

Antes de tudo devemos entender qual a função da água no nosso organismo! A água não é fonte de energia, mas atua em um perfeito funcionamento biológico corporal, é um agente termorregulador, elemento lubrificante das articulações, entre outras funções indispensáveis. Sua quantidade varia muito durante a nossa vida, em recém-nascido por exemplo,  cerca de 81% do […]

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