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O treinamento funcional trata-se de uma modalidade que envolve diversos exercícios físicos com fundamentos em movimentos básicos como: empurrar, puxar, agachar e levantar, fazendo uso ou não de acessórios. Abrange exercícios de grandes grupamentos musculares e intensidade moderada à alta, ideal para quem busca melhorar o condicionamento cardiovascular e a força física, além de promover um alto gasto calórico.

Na Homeostase Fitness & Wellness o treinamento funcional é diferenciado. Antes de iniciar é feita uma avaliação física completa e testes relacionados as capacidades trabalhadas no treinamento, garantindo um acompanhamento na progressão dos resultados. As aulas são realizadas com no máximo quatro alunos por aula e duração de 50 minutos, garantindo qualidade e segurança.

Benefícios:

• Força
• Resistência
• Flexibilidade
• Velocidade
• Melhoras nas habilidades motoras
• Agilidade
• Coordenação motora
• Equilíbrio
• Condicionamento físico
• Benefícios estéticos e de saúde
• Melhora da postura
• Alívio de dores

 
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