Novos Hábitos Para Uma Vida Mais Saudável e Inteligente!

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O ano de 2017 começou… Você já esta tirou suas promessas do papel?blog

 Ter uma alimentação mais saudável e iniciar um exercício físico, fazem parte da lista da maioria das pessoas.

Além de todas as mudanças que a prática de exercícios proporciona ao corpo é importante ressaltarmos também os  benefícios para nosso cérebro.

Iniciar novas atividades, novos alimentos, novas rotinas, novos hábitos faz com que nosso cérebro receba estímulos diferentes do que estava acostumado e trabalhe de forma mais criativa. Um cérebro criativo é aquele que recebe diariamente novos estímulos, novas informações, ou seja, o indivíduo mais curioso pode ser também o mais criativo.

Tomar novas decisões, novas iniciativas, ter contato com novas pessoas, faz com que você absorva mais conteúdo, informações, experiência e se torne mais inteligente.

O exercício físico por si só tem ótimos benefícios para nosso cérebro já que as contrações musculares são realizadas através de estímulos elétricos gerados pelo nosso cérebro, novas sinapses (ligações nervosas) ocorrem mais e mais a cada milésimo de segundo, deixando as respostas cada vez mais rápidas.

O exercício físico também vem sendo utilizado como um enorme aliado no tratamento do Mal de Alzheimer (doença que acomete o sistema nervoso) trazendo ótimos resultados em últimos estudos realizados.

Aproveite o agora e comece o ano de uma forma diferente, cumpra suas promessas, mude seus hábitos, coma melhor, se exercite, viaje mais, conheça novas pessoas, faça seu cérebro trabalhar de forma mais eficiente e se torne mais inteligente e criativo.

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