Avaliação Física É Mesmo Necessária? Sem dúvidas, sim!
Estar informado é a base de tudo para que um trabalho seja realizado com eficácia, e no processo de treinamento não é diferente! É a avaliação física a etapa inicial para o trabalho do profissional de educação física, assim como para outros profissionais da área a saúde que necessitam de informações sobre seu cliente.
Quanto mais informações, mais personalizado e direcionado será o treinamento. Perceba que uma avaliação física correta deve ser composta por protocolos bem selecionados, de acordo com o perfil do avaliado. O que irá permitir análises qualitativas e quantitativas.
Mas afinal, para que serve uma avaliação física e quais são as informações coletadas?
Sua principal função é contribuir para o processo de evolução do treinamento esportivo e proporcionar parâmetros para a prescrição de exercícios físicos. Além disso, o educador físico poderá identificar fatores associados ao desenvolvimento de doenças e a partir dos dados encontrados estabelecer metas importantes para a saúde do aluno. Além da avaliação inicial, é importante são necessárias as avaliações periódicas, permitindo comparar valores, expectativas e traçar novas metas.
Em relação as informações coletadas, uma boa avaliação física deve conter em sua estrutura:
- Uma anamnese, que irá identificar todos os histórico esportivo e pessoal do avaliado,
- A análise de composição corporal, através do peso, altura, pinçamento de dobras cutâneas e medidas de circunferência. Que irão permitir a identificação de percentual de gordura, peso de massa muscular e peso de gordura.
- Análise postural para a identificação de desvios posturais que podem comprometer a qualidade de vida e a evolução dos treinamentos,
- Testes práticos para a prescrição do exercício físico, como os testes de flexibilidade, força e cardiorrespiratório.
Chegou ao fim a “Era de que o peso e altura bastam”, e da frase: “acho que você está acima do peso”. Não caia mais nessa! A área da educação física e do treinamento são muito mais do que simples achismos, muito conteúdo pode ser utilizado em função do seu bem-estar e qualidade de vida quando se tem parâmetros sobre o perfil de cada indivíduo.
Todos esses dados em conjunto irão refletir em bons resultados de treinamento e um trabalho orientado com segurança!
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